欧美日韩精品一区二区视频,亚洲一区二区国产精品视频,欧美在线视频一区二区三区,国产精品精品视频国产9

      1. 搜索
        熱搜: 青島
        設(shè)為首頁 收藏本站
        青島信息港 首頁 青島資訊 查看內(nèi)容
        青島資訊

        入學(xué)時“輕裝翱翔” 平度市人民醫(yī)院提供暑假防胖秘籍

        2022-6-22 17:05     發(fā)布者: 青島信息港 查看 806
        (來源:平度市人民醫(yī)院) 信網(wǎng)6月21日訊(通訊員 王鳳霞 記者 李美玉)高考結(jié)束,你想做什么?旅游、考駕照、吃喝玩樂……還有不少人把減肥作為自己的暑期規(guī)劃。高中三年的“壓力肥”“熬夜族”,不知不覺中,體重達(dá)到了 ...


        (來源:平度市人民醫(yī)院)


        信網(wǎng)6月21日訊(通訊員 王鳳霞 記者 李美玉)高考結(jié)束,你想做什么?旅游、考駕照、吃喝玩樂……還有不少人把減肥作為自己的暑期規(guī)劃。高中三年的“壓力肥”“熬夜族”,不知不覺中,體重達(dá)到了新的高度,18歲的小王就是其中一員。


        今年剛高考完的小王,由于此前只專注學(xué)習(xí),再加上考前營養(yǎng)比較好,愛吃炸雞、喝奶茶的她身高165厘米,體重卻已經(jīng)達(dá)到了166斤?!芭⒆佣际菒勖赖?,因?yàn)樯聿牡脑蚩偸亲屛腋械胶茏员?。而且胖了之后運(yùn)動也少了,爬幾級樓梯都會喘?!毙⊥跽f,她迫切地想要減肥,想要改變自己。


        據(jù)悉,平度市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科這幾天已經(jīng)接診了好幾位這樣的學(xué)生,想在假期中完美蛻變,大學(xué)入學(xué)時“輕裝翱翔”。


        肥胖所帶來的高尿酸血癥、高胰島素血癥、高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病,已經(jīng)越來越受到人們的重視,可是減重過程中的饑餓感讓很多人望而卻步,營養(yǎng)科會根據(jù)每個人不同的情況制定個性化的減重方案,指導(dǎo)“胖友們”學(xué)會自我體重管理,保持健康的生活行為方式,防止體重反彈,維持健康體重,讓“胖友”受益終生。


        臨床營養(yǎng)科擁有先進(jìn)的人體成分分析儀InBody770,通過該儀器的檢測,讓“胖友們”明確身體脂肪、肌肉的比例及分布,明確體脂比、內(nèi)臟脂肪等,為“胖友”群體解決困擾,提供科學(xué)、專業(yè)的醫(yī)學(xué)減重方案,幫助他們在暑假2月內(nèi)成功瘦身,明明白白地“享瘦”。


        據(jù)了解,平度市人民醫(yī)院連續(xù)兩年被授予“醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重教學(xué)基地”,是全國200多家醫(yī)院之一,已經(jīng)為200多名胖友成功減重,對肥胖的診治積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。


        臨床營養(yǎng)科門診聯(lián)系方式:


        時間:周一至周五上午08:00-11:00


        地點(diǎn):平度市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科門診(四樓營養(yǎng)、理療診區(qū))


        電話:58962860


        平度市人民醫(yī)院提供暑假防胖秘籍:


        (1)把冰箱里的零食全部清空,并在7天內(nèi)除了水果和牛奶,不購入任何其他零食。


        (2)細(xì)嚼慢咽,每口飯嚼20下。遇到應(yīng)酬聚會,多吃蔬菜,多喝茶,細(xì)嚼慢咽,讓別人先搶光盤子里的菜吧。


        (3)三餐飯飯后先不急著吃水果,也不要久坐不起。飯后最好靠墻站立15分鐘左右或外出走走。


        (4)調(diào)整進(jìn)餐順序,吃主食前先喝湯,增強(qiáng)飽腹感,減少主食和其他菜色的進(jìn)食量。


        (5)堅持適量的運(yùn)動,感到口渴時,千萬不要把手伸向碳酸飲料,而應(yīng)該選擇用白開水解渴。


        (6)晚餐少吃,9點(diǎn)后不再進(jìn)食。如果實(shí)在感覺饑餓,可以喝杯酸奶或牛奶。


        主治醫(yī)師介紹:


        王鳳霞,平度市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科,主治醫(yī)師,碩士研究生。擅長內(nèi)分泌、代謝性疾病的診治。2019年3月在北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科進(jìn)修,系統(tǒng)學(xué)習(xí)了醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重、孕期糖尿病飲食、厭食癥、腫瘤患者的營養(yǎng)治療、腸外腸內(nèi)營養(yǎng)治療等。目前擔(dān)任青島醫(yī)學(xué)會第一屆腸外腸內(nèi)營養(yǎng)專業(yè)委員,青島醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)會委員,青島市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員。



        文章來源:信網(wǎng)。如上內(nèi)容為青島信息港(www.xiewudingchuang.com)官方網(wǎng)站綜合整理發(fā)布,版權(quán)歸原作者所有。青島信息港官方網(wǎng)站是山東青島區(qū)域化綜合性新媒體平臺,目前青島信息港已全網(wǎng)覆蓋,主要有今日頭條、微博、微信、嗶站、知乎、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、騰訊新聞、新浪新聞等商業(yè)平臺,以及中央和省市地方官方媒體平臺入駐號,實(shí)現(xiàn)了全網(wǎng)覆蓋。青島信息港是山東半島地方信息門戶,擁有廣播電視經(jīng)營許可證,按規(guī)定進(jìn)行工信部和公安局的備案,內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原網(wǎng)站所有,如有侵權(quán)請聯(lián)系。如需轉(zhuǎn)載時請保留原版權(quán)的完整信息,否則追究侵權(quán)責(zé)任。
        收藏 邀請
        上一篇:嗨燃跳繩、瘋狂波比跳 青島國際啤酒節(jié)(嶗山)邀你動起來下一篇:青島加強(qiáng)休漁期市場交易管控 3家商戶被責(zé)令整改

        相關(guān)閱讀

        返回頂部